現場救援～記憶卡、USB隨身碟、隨身硬碟、外接硬碟、硬碟、智慧型手機、平板電腦、錄音筆檔案╱資料╱維修╱救援

從前有一棵樹，她好愛一個小男孩。每天男孩都會跑來，收集她的葉子，把葉子編成皇冠，伴起森林裡的國王。男孩會爬上樹幹，抓著樹枝盪起鞦韆，吃吃蘋果。他們會一起玩抓迷藏，玩累了，男孩就在他的樹蔭下睡著。男孩好愛這棵樹，好愛喔！樹好快樂！

日子一天天的過去，男孩長大了，樹常常好孤單。

有一天男孩來到樹下，樹說：「來啊，孩子，來，爬上我的樹幹，抓著我的樹枝盪鞦韆，吃吃頻果，在我的樹蔭下玩耍，快快樂樂的。」

「我不是小孩子了，我不要爬樹和玩耍。」男孩說，「我要買東西來玩，我要錢。妳可以給我一些錢嗎？」

「真抱歉，」樹說，「我沒有錢。我只有樹葉和頻果。孩子，拿我的頻果到城裡去賣。這樣，你就會有錢，你就會快樂了。」

·         幸福循環：
感覺到幸福→副交感神經佔優勢→壓力減輕→腸內平衡改善→副交感神經佔優勢→傳達至下視丘→心中充滿了幸福

·         人類的身體，不論免疫系統、荷爾蒙系統或神經系統，不可能單獨發揮作用。所有的系統相互影響，一旦形成良性循環，整個身體就會往好的方向轉變。這種幸福的循環開啟後，腸內細菌在良好的環境下活化，大量製造出奇妙的酵素。受到大量奇妙酵素的刺激，整個身體的細胞都會活性化。因為愛別人而感覺幸福的人，自癒力也隨之提高，就是這種幸福的循環所發揮的作用。

·         不良的飲食會在體內產生大量的自由基，憎恨、妒嫉等負面的情感同樣會製造出大量自由基。因此，要健康的生存，不僅應養成良好的飲食和生活習慣，精神上保持平和、穩定也很重要。

·         身體是不會騙人的，一個人走過什麼樣的人生，都會表現在他的身體上。

·         醫學上已經證實，精神和肉體的幸福感能提高人體的免疫力。男性都希望永保年輕，並受到女性愛慕。同樣地，女性也希望永遠美麗，對男性有吸引力。持續抱持這種心情，是實現健康、長壽不可缺少的。

·         任何事情都一樣，先放棄的一定是失敗的一方。「算了」「不行了」，精神上放棄後，肉體的老化也會提早表現出來。永不放棄！這是健康、長壽的一大秘訣。

·         人活著不是單靠食物。不論什麼人，都有無限的潛力，這種潛力一旦啟發，體內的酵素就會活化，產生的能量可將人從絕望的深淵解放出來。相反的，不論多麼健康的身體，如果一個人寂寞過活，而且每天思考的都是負面和不幸的事情，酵素就會逐漸失去力量。因此我認為治療癌症病不是太困難的事。病人抱著自己能夠治癒的堅定信心，而且打心底愛著某個人，我認為這樣的人一定能克服疾病。

·         要變得健康，愛別人的心絕對不可少。單獨一個人是無法獲得幸福的。幸福的人生從親人的愛開始，與深愛的伴侶、友人相處，以至於產生新的生命，這些都充滿了愛。這也是從接受愛、相互分享愛、到付出愛的「愛的進化」過程。

由血液檢查中發現，當人感受到真正的幸福時，能活化免疫機能。

·         一般人理想的運動大致是每天以自己的步調，步行3~ 4公里的距離。還有一點，就是只要有空，就閉起眼睛深呼吸。為了健康並不需要過度的運動，每天深呼吸數十次，即可充分獲得足夠的氧氣。而且深呼吸能刺激副交感神經，使精神狀態安定，還具有提高免疫功能的效果。〈站長實驗過「只要有空，就閉起眼睛深呼吸」，真的非常有效！〉

·         性生活是是健康的指標。以機能而言，健康的男性在七十五歲以前每天早上勃起，健康的女性五十五歲以前還有規律的經期應是正常的。

·         女性比男性早大約二十年衰退，與懷孕和生產有關。懷孕是在自己體內製造一個新的生命，會對母體產生極大的「肉體壓力」。肉體壓力與精神壓力完全不同，它會對身體造成非常大的負擔。要承受如此大的肉體壓力，畢竟需要「年輕」作為本錢。懷孕期母體需要較多的鈣質，身體酵素的消耗量也會因為胎兒而大幅增加。

·         很多女性在停經後，表現了抗拒性生活的態度。但是，不能再生育，與是否繼續性生活，兩者完全沒有關係。確實，停經後性荷爾蒙的分泌減少，會出現陰道的潤滑不足，或是胸部失去彈性等各種肉體變化。對於這些現象，不應該負面解讀，反而應該正面看待，例如：終於擺脫經期的困擾、從顧慮可能懷孕的精神壓力中解放出來、可以純粹享受精神與肉體的性樂趣等。

·         不論男性或女性，到了某個年齡，荷爾蒙的分泌會出現變化，性的慾望也隨之衰退。但即使頻率減少，男女享受性生活的樂趣仍是非常重要的。男性就算不仰賴威而鋼之類的藥物，只要稍微下點功夫即可提高性功能。最簡單的方法，就是做愛的大約一個小時前，喝500cc的水。喝水後，膀胱累積水分，攝護線受到刺激，就可提高勃起能力。不過，啤酒或茶等飲料卻得不到這樣的效果。原因是咖啡和酒精反而會讓血管收縮。

·         便秘是使腸相惡化的原因之一，必須儘早改善。如果吃的東西不能順利排泄，不論多麼好的食物，在腸內都會腐敗而產生毒素。到了這種狀態，腸內細菌的平衡很快會被破壞。便秘的人常長出痘痘，就是腸內產生毒素，而且無法順利排泄的緣故。

·         最好是在自然狀態下規律排便，要順利排便，需多吃富含酵素和食物纖維，大量補充好水，並且延著腸子的方向按摩肚子，或鍛鍊腹肌以刺激腸子。如果這樣還無法順暢排便，我建議採用「咖啡灌腸」，用加了咖啡的水，再加入礦物質和乳酸菌生成劑來清洗腸子。〈詳見：http://www.booklife.com.tw〉

·         常使用便秘藥的人，不論是化學藥品、中藥或天然的花草茶，腸壁都完全變黑色。而且愈吃藥腸子的功能愈差，也愈容易形成宿便，使腸相不斷惡化。

·         規律的生活是是防止消耗酵素，維持身體健康不可欠的習慣。

·         我在中餐後有午睡20~30分鐘的習慣，另外在疲勞時，也會睡5分鐘。

·         新谷飲食健康法：
理想食物=植物性85%+動物性15%
穀類佔50%，蔬菜水果佔35~40%，動物佔10~15%
穀類最好選擇未精製的
動物性食物盡可能選擇魚類等比人類體溫低的動物

·         不論哪一種油，與空氣接觸，很快即開始氧化。因此，最好盡量避免用油來烹飪食物。

·         無需添加人工壓榨或萃取的油，只要食用保持天然形態，並含有脂肪的食物，同樣可充分獲得人類必要的油脂。所謂保持天然形態，是指直接食用穀物、豆類、堅果或植物的種子等食物。這是最安全，而且最健康的油脂攝取方式。

·         市售的牛奶中，這些有益健康的成分都在加工過程中完全消失了。牛奶原本是供小牛喝的飲料，因此所含的成分也適合小牛的成長。小牛成長所需的養分，對人類未必有用。自然界中沒有任何一種動物成年之後仍在喝奶。這是自然法則，只有人類才會將不同種類動物的乳汁刻意加以氧化來飲用。

·         牛奶所含的蛋白質，主要成分為酪蛋白，這是人類胃腸很難消化的物質。我認為人類嬰兒時期能夠喝到含有較多乳糖的母奶，但是成長之後分解乳糖的酵素會逐漸消失，這是成長之後就無須再喝母奶的大自然規則。因此，愛喝牛奶的人最好改喝未經均質化的低溫殺菌牛奶，而且偶而喝就好。因為牛奶對人體沒有任何好處。

·         新谷飲食健康法是以穀類和蔬菜為主，肉、魚、乳製品、蛋等動物性食物盡可能減少〈控制在全體的15%以下〉。

·         胃相、腸相佳的人，共通點是大量攝取富含酵素的新鮮食物！相對地，胃相、腸相不佳的人，共通點是生活習慣都會大量消耗酵素。

·         經常吸煙喝酒、暴飲暴食、飲食中含有食物添加物、處在壓力大的生活環境、使用藥物、曝露在紫外線、放射線、電磁波之下、、等，都是會大量消耗酵素的行為。

·         越快出現效果的藥，毒性愈強！

·         胃不舒服時立即服用抑制胃酸的藥物，只會加速胃的惡化。而適當補充消化酵素，可以改善胃的狀況。

·         牛奶不但會導致各種過敏，也是使小孩發生白血病、糖尿病等嚴重疾病的原因。飲用過多牛奶反而會導致骨質疏鬆症。每天大量飲用牛奶的世界四大酪農國：美國、瑞典、丹麥、芬蘭，罹患股關節骨折和骨質疏鬆症比率較高或許就是這個原因。

台北捷運車站每到上下班時間, 都會擁入大量的人潮, 坐位不敷使用, 也是很平常
的事, 也因為如此, 佔位,與搶位的戲碼也是天天在上演.

這天A小姐一如昔日, 選了一個靠近門邊的坐位坐下, 並將她的包包放在旁邊的坐位
上, 試圖想多佔了一個位子. 由於人實在太多, 其他坐位都已坐滿, 月台上還多的
是等著擠上來的人.

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0639: 安安

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叮咚！有人在家嗎～～

 s: 電腦鈍鈍
 s: 感覺中毒 ==
 s: 很頓
tony1316tony1316: 是喔
tony1316tony1316: 中毒要解毒  掃毒

壓力沉重、身心疲憊的時候，最好從事伸展性或舒緩型的運動，

不要再逼自己做太過激烈的運動，以免得到反效果！

相反的，精神萎靡、渾身無力的時候，則可選擇振奮型的運動，

藉以增強生命活力，讓身體能量處於平衡狀態。

很神奇對不對？運動居然和情緒的關係如此密切。

當你感到「懶洋洋」或「全身無力」時，可以視喜好及需求，

選擇安撫型或振奮型的運動，但就是不能坐著不動！

 有變化才有驚喜

好萊塢的性感女神莎朗史東，曾經演過一個喜劇角色「謬斯女神」。

在片中，她是所有工作陷入瓶頸、創意枯竭無助者的救星。

每當有人求助於她時，莎朗史東便會帶著他們去嘗試「從來沒有做過」

的瘋狂事情，或是幫助他們實現「許了一輩子」的生日願望。

結果每個人都因為她的「強迫改變」，而找到生命中的另一個春天。

很多心理學家都觀察到一個有趣的現象——當一個人生活太過沉悶，

每天都重複同樣的事情、面對相同的人群、吃著類似的食物、

搭乘同一班公車、遭遇差不多的情境時，就很容易產生不滿的情緒。

「單調」導致「枯燥」，而枯燥則會醞釀不滿的火氣。

即使再習慣規律的人，偶爾也需要脫離常軌，才有機會改變，

讓不滿的火氣得以宣洩！

現階段的你最想改變的事情是什麼？接著，和自己的心靈對話，

為什麼這個改變能帶給你快樂呢？

例如：

◆改變身材——可以讓身體健康、外表漂亮。

◆改變作息——能夠騰出更多時間做自己想做的事情。

◆改變關係——可以比較輕鬆自在地面對令你頭痛的人。

◆改變工作——希望找到工作的意義，獲得成就感。