民間流傳治失眠的方法頗多。如果你曾經試過失眠﹐那你一定用過或聽過一種以上幫助入睡的方法。以下是一些醫治失眠有效的方法﹐任君選擇嘗試﹐找出對你本身最有效的靈方﹕
1。睡前兩手緊握拳頭﹐然後慢慢鬆開。一握一鬆﹐使心神放鬆下來﹐以便容易入睡。
2。將自己的手指一根一根用力揉揉拉拉﹐有安穩情緒催眠的作用。
3。睡前用熱水浸腳十分鐘﹐疏通血液。
服務項目
．桌上型電腦╱組裝╱維修╱銷售 ．作業系統╱安裝╱銷售
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．智慧型手機╱維修╱救援╱備份 ．周邊設備╱維修╱銷售
．記憶卡資料╱維修╱救援╱備份 ．電腦零件╱維修╱銷售
．隨身碟資料╱維修╱救援╱備份 ．電子產品╱維修╱銷售
．行動碟資料╱維修╱救援╱備份 ．區域網路╱規劃╱架設
．外接碟資料╱維修╱救援╱備份 ．電力網路╱規劃╱架設
．硬碟機資料╱維修╱救援╱備份 ．無線網路╱規劃╱建置
．錄音筆資料╱維修╱救援╱備份 ．監視系統╱規劃╱建置
目前分類：生活常識╱生活新知 (1218)
- Aug 29 Sun 2010 11:23
治失眠良方
- Aug 29 Sun 2010 11:19
栗子是[腎之果]
栗子有 [腎之果] 之稱﹐ 有養胃健脾﹑補腎壯腰﹑ 強筋活血等功效。 它含有不飽和脂肪酸和多種維生素﹐能防治腰膝無力﹑酸痛﹐筋骨腫痛﹐小便過多和脾胃虛寒引起的腹瀉等。 對一般老化病很有益處﹐特別適合中老年人食用。但請 注意﹕ 栗子雖然有益﹐ 一次不宜吃太多﹐食時要細嚼慢嚥。
[淮山栗子牛筋湯]
- Aug 29 Sun 2010 11:09
清心養血之優良食物
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魚﹕ 帶魚﹐銀魚﹐鯉魚﹐三文魚 ... (含鈣﹑鋅﹑碘﹑鐵﹑錳) 海魚儘量少去鱗﹐洗凈魚肚中的鰾即可煮食 洋蔥﹕ (補鈣﹐降壓) 蝦皮﹕ (高鈣) - 即乾毛蝦 大蒜﹕ (“生長地上的抭生素”) |
- Aug 29 Sun 2010 11:07
豬腳薑醋製法
據中國民間流傳豬腳薑醋尤其對女性可以護顏補身。在農村是婦女產後必食之補品。 現代的營養專家也認為醋豬腳含有豐富的膠原蛋白﹐對潤膚和抗老化有幫助。
Materials: (quantity good for 10 servings)
Sweet vinegar: approx. 5 quarts; Black sticky rice vinegar: 1 pint; pig's feet: 1 leg (knee down) cut into 10 or more small pieces; gingers: 6 pounds; 10 eggs.
Steps:
1) Peel the gingers and slice them into pieces, wash and dry them with cloth, place them in a cookware with 4 quarts of sweet vinegar, (make sure that vinegar is enough to cover all gingers, add more vinegar if necessary), slow cook for 2 hours (or 1 hour if ginger shoots are used).
2) Separately boil water with pig's feet in for 2 - 5 minutes. Cool off pig's feet with running cold water. Drip dry for later use.
- Aug 29 Sun 2010 11:00
60個讓你吃驚的小常識～6
51.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；
52.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨；
53.過多食用生蔥蒜會刺激腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；
54.及時補充水分但應少飲果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，飲多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
52.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨；
53.過多食用生蔥蒜會刺激腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；
54.及時補充水分但應少飲果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，飲多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
- Aug 29 Sun 2010 10:57
60個讓你吃驚的小常識～5
41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；
42.早餐多食番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝；
43.爽身止癢洗頭或沖涼時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；
44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多飲番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再飲，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質立即擦牙會損害牙齒健康；
42.早餐多食番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝；
43.爽身止癢洗頭或沖涼時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；
44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多飲番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再飲，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質立即擦牙會損害牙齒健康；
- Aug 29 Sun 2010 10:56
60個讓你吃驚的小常識～4
31.烹調蔬菜時，如果必須要燙，燙好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，燙好的水可適量放在肉餡裡，這樣既保證營養，又使水餃餡更味美；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；
33.夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病 發生；
34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；
35.多食薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；
33.夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病 發生；
34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；
35.多食薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；
- Aug 29 Sun 2010 10:54
60個讓你吃驚的小常識～3
21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；
22.將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；
23.把殘茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能；
24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，
25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；
22.將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；
23.把殘茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能；
24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，
25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；
- Aug 29 Sun 2010 10:52
60個讓你吃驚的小常識～2
11.吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷；
13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；
15.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連食幾天效果很明顯；
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷；
13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；
15.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連食幾天效果很明顯；
- Aug 29 Sun 2010 10:51
60個讓你吃驚的小常識～1
1.食了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效；
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨；
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效；
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨；
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；
- Aug 28 Sat 2010 11:12
太震撼了！認 識荷蘭！
- Aug 28 Sat 2010 10:50
冷氣何時吹最划算
台灣電費的計算時段，依照平日及周末不同，共可分為下方幾個時段：
1. 周一至周五：當日早上07：30 – 當日晚上10：30為尖峰時間
當日晚上10：30 – 隔日早上7：30為離峰時間
2. 周六：當日早上07：30 – 當日晚上10：30為半尖峰時間
當日晚上10：30 – 隔日早上7：30為離峰時間
- Aug 28 Sat 2010 10:24
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
1) 睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
- Aug 22 Sun 2010 11:02
讓癌細胞睡著的食物
讓癌細胞睡著的食物
下午參加了一場小型國際研討會，
其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is >>> Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，
分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
- Aug 22 Sun 2010 10:56
比吃維骨力更棒的方式
治療腰酸 / 關節炎奇方
我大姊剛旅遊回來，提到隊友食用此方，效果很好。她現已不吃維骨力(glucosamine)，甚至骨質疏鬆的藥都停了。我也曾在世界日報副刊看到有人見證此方的 功效。特地上網查了一下，居然有製作方法。 各位姐妹們，試試看哦，以後我們扭腰，手足舞蹈，又是一條活龍了。 治療 關節炎奇方(且有行血、舒筋、活絡之效)..(health tips)(有症治病，無症養生，酒浸葡萄乾也滿口，LKK族關節多少有點毛病，試看看吧！)
1、將一盒金黃色葡萄乾(大顆粒，美國加州產)，放在一個淺的器皿內。
- Aug 21 Sat 2010 10:48
體內濕氣不排出 永遠睡不飽
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 更新日期：2010/08/12 15:51 |
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夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒」與「濕」。
夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。
甚至產生「睡再久也都睡不飽」的感覺，因為陽虛（陽氣不升發），頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。
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- Aug 21 Sat 2010 10:42
女性常看帥哥可延年益壽
女性常看帥哥可延年益壽
女性愛看帥哥，除了女性的本能反應外，其實還可延年益壽。
英國研究人員耗時5年對200名女性進行的一項實驗發現，每天都能凝望帥哥的女性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。
女性愛看帥哥，除了女性的本能反應外，其實還可延年益壽。
英國研究人員耗時5年對200名女性進行的一項實驗發現，每天都能凝望帥哥的女性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。
- Aug 21 Sat 2010 10:40
每天看美女，有助男性延年益壽
英研究：每天看美女，有助男性延年益壽
(是不是不管什麼東西加上英研究,就真的可考....)
男性喜歡觀看美女或是養眼的鏡頭，除了顯示男性的本能反應外，
其實還有個好處，因為根據英國一份醫學雜誌報導，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長平均壽命4至5年。
(是不是不管什麼東西加上英研究,就真的可考....)
男性喜歡觀看美女或是養眼的鏡頭，除了顯示男性的本能反應外，
其實還有個好處，因為根據英國一份醫學雜誌報導，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長平均壽命4至5年。
- Aug 15 Sun 2010 11:59
冷水泡茶法的奇效～9
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