有幾個方法可以控制憤怒，使你的脾氣冷卻下來，其中的要訣在於找出一個最適合你使用的方法，然後反覆練習，直到它成為一種習慣。
最好的方法就是全家一起練習。

以下是幾個可能的方法：
1.) 離開現場。每當你覺得好像沒辦法控制住脾氣了，就走開。只要跟孩子說：「媽咪需要一點休息時間，讓自己冷靜一下。」
如果你需要把自己鎖在浴室裡才能控制得 了，那就去吧。

轉寄【分享健康】"朝鹽晚蜜”養生法

朝鹽晚蜜

“朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。

肝硬化，居然有救
【無價至寶】新奇的新鮮果汁

日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：
              一、 防治癌症，抑制癌細胞生長

肝臟亮紅燈的四個現象

注意！肝臟有問題，尤其是得了肝炎時，以下的四個現象，不可以有任何一個現象是經常性的發作：

一、右上腹悶痛。

豆漿

    根據最近召開的美國癌症研究協會 ACRE會議（American AssociationforCancer Research）來自德州University of Texas Medical Branching Galveston的研究者盧麗珍（譯音Lee-JaneLu）!

所做的三篇研究論文指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素estrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。  

研究中讓婦女每天喝下約> > 1000c .c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%，黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮）它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor A)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗藥物Tamoxif! en極相似。!  

東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。  

美國研究：蜂蜜治咳嗽　效果比感冒藥好

一湯匙的蜂蜜，就是止咳良藥！這是美國一份於3日發表的研究報告的結論，報告指出，蜂蜜治咳嗽的效果，比醫生開的止咳糖漿還要好。

賓州州立大學3日發表的這份報告作者保 羅博士說，實驗結果「非常明確，讓我們可以很清楚的說，蜂蜜（止咳效果）比止咳藥右美沙芬（Dextromethorphan）或者不做任何治療還要好。」

右美沙芬是目前醫界普遍使用的止咳藥 。  

中國藥學院 ---賴教授改良新方式 :

將青木瓜切成丁放入水中煮沸後才放入茶葉，泡茶過程和一般茶葉相同。

據實際臨床經驗效果更佳，而且治療尿酸效果更佳 (須常期喝)

這個小方法是由一位警察朋友口中得知,並經親身試驗後證實...真的有用耶...即使是晚上開夜車都沒問題..
許多開車朋友,大概都遭遇過類似情況,遇到滂沱大雨時,就算雨刷給它用力地刷,刷到最快速,也依然看不清前方的視線及車距...某天,偶然由一位警察朋友口中得知,遇到這種情況時,不妨戴上墨鏡,任何款式皆可,然後...神奇的事情就會發生啦~~~突然間,原本如豆大般狂洩而下,幾乎遮住所有視線的傾盆大雨,好像變不見了... 眼中看到的, 只剩下前方的車輛...既清楚又不必擔心視線不清...好東西要和好朋友分享...好資訊當然更要讓你知道囉....在車上準備一副墨鏡吧...有機會不妨試試,若真能因此而提高生命安全的保障, 又何樂而不為呢?

*ps:因光線照設水珠會產生散亂的反射光

01、聰明地鍛煉
如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。
一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。

02、多騎自行車

補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒
 
誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，
 
其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，

這是真的有效果，用一般綠茶茶葉泡也可以，

我堂哥吃了有效，我也教有痛風的朋友喝(他腳趾關節已變形)，一週後就有很明顯的改善，兩週後就正常了，

事隔有近三年了，沒聽他說有痛過，不過他怕復發，每月都會喝1~3次。

如何運動不傷膝 ? 減重並多吃富含抗氧化食物減輕自由基對關節破壞

康健雜誌 98 期 2008/01/01 文˙吳若女

三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女 , 每天健走或跳有氧舞蹈 , 周末還爬山。最近一個月左膝的前側隱隱作痛 , 特別是上下樓梯時 , 她擔心是不是自己運動過度。求醫發現自己得了髕骨關節疼痛症候群 ( 膝蓋前方的骨頭 ) , 好發於年輕、愛運動的女性。醫生提醒她 , 如果不好好保護膝蓋 , 可能使年輕的膝關節提早退化。

五十幾歲的林媽媽 , 則是在平常就覺得右側膝蓋怪怪的 , 上下樓梯或跪著拜拜都不舒服。幾天前爬山後右膝腫脹疼痛 , 經醫生診斷是退化性關節炎。醫生叮囑她 , 要避免蹲、跪、久站久坐和上下樓梯。

「有筋骨痠痛和膝蓋痛的現代人越來越多 , 很多都是動靜失衡所造成。」國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。

週末一公斤宿便排毒計畫
研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100～200公克，
排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比， 而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。
 

中國人瑞聖地巴馬！　清代142歲藍祥　創世界最長壽紀錄

(2009/10/15 15:37)

大陸新聞中心╱綜合報導

被譽為五大「世界長壽鄉」之一的廣西巴馬瑤族自治縣，有學者在清代檔案中發現，嘉慶皇帝曾為境內一名142歲的人瑞藍祥題詩祝壽，這個歲數也將打破世界最長壽紀錄。

補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒
 
誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，
 
其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，

注意！肝臟有問題，尤其是得了肝炎時，以下的四個現象，

不可以有任何一個現象是經常性的發作。

一、右上腹悶痛。