現場救援～記憶卡、USB隨身碟、隨身硬碟、外接硬碟、硬碟、智慧型手機、平板電腦、錄音筆檔案╱資料╱維修╱救援

莊淑旂邊說邊示範，幫單國璽按壓。

莊淑旂細細詢問單國璽的作息、飲食，期待由生活習慣祛除病因。單國璽說，罹癌後，他改為蔬食，食用大量蔬果，少碰肉類；每晚9點半上床、早上4點半起床，午飯後再睡1小時。晚上睡前1小時散步去。

魚和豆腐搭配營養互補防病，很多人都知道魚的營養價值高，台灣新光醫院腎臟科醫主治師江守山認為，吃魚的防癌效果更勝於水果。江守山在他的新書「江醫師的魚鋪子」中，建議民眾可將魚和豆腐搭配吃，不但營養互補，還可以防病。

  江守山說，從營養成分上來說，魚和豆腐中的蛋白質都是不完全，但二者搭配可以取長補短。其次，魚和豆腐一起吃，對人體吸收豆腐中的鈣，能起更大促進作用。

江守山說，豆腐中雖然含鈣多，單獨吃並不利人體吸收，魚中豐富的維生素Ｄ有助人體對鈣吸收率提高20多倍。

學會讚美，帶給別人快樂

至於第二個問題：「我們有沒有幫助別人更快樂？」可以想的東西就更多了，似乎跟第一個問題關係很密切。

第一個問題是：「你在世上的這一生快樂嗎？」

ko 說:
 tony
 我問妳喔
TONY 說:
 嗯

＊6.如何復健呢？

a.冷熱療法：

急性發炎腫脹時，可使用冰敷來消腫、止痛。關節僵硬但不腫脹時則可使用熱敷包、電熱毯或泡熱水。在醫院、診所中還可使用超音波及短波等深部熱療。

治療方式包括休息、復健、藥物治療、關節注射及手術治療等。若關節有急性發炎腫脹時，須讓關節充分的休息，並須抽取關節液，必要時亦可作局部關節類固醇注射。(須確定無細菌感染)。

藥物治療可使用單純止痛劑或非類固醇抗炎止痛劑，以減輕關節的疼痛及發炎。若使用得當，無論是口服藥物或類固醇局部注射均無太大的副作用。

藥材及作法：

一、「青蹄子」（類似較小粒之白葡萄乾） 兩台斤 （於台中

市建國市場賣南北貨商店可買得到，每斤約一百元）。

二、瑞典出產之伏特加酒（1000cc裝）一瓶（於「好市多」

大賣場可買得到）。

有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。

於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
 
 
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
 
在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，
 
原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，
 
有助消化身體內高油脂食物的功能，
 
可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；
 
此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，

可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，
 
並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。
 
所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 

 
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
 
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
 
只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，
 
好快胃炎就痊癒了。

據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！
 
都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，
 
為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，
 
看來是明智的選擇。
 
何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
 


蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、
 
煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、
 
脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、
 
蘋果酸、鞣酸等。
 
而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
 
可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
 
一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
 
為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，
 
鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
 
一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
 
是以多吃蘋果有提高智能的功效。 

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
 
而眾多香薰中，經研究結果， 

蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，
 
許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
 
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，
 
不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！