衛生署中醫藥委員會主任委員張成國表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高;民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。
張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。
衛生署中醫藥委員會主任委員張成國表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高;民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。
張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。
有一則故事,大意是這樣的:
「成見」能有多荒謬?
以目前英國人每星期有2000人改吃素的情況來看,
到了2047年,全英國可能都是素食主義者。
根據一項調查顯示,英國現在有百分之六的人口吃全素,
有四成的民眾則是每星期至少挑一天不吃肉。
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健康快訊
要注意一下,因為許多人常常會去百貨公司換贈品,記得喔! 新購食器使用前須知,搬新居要買新瓷器、銅器、塑膠、水晶…等國外進口的食器,杯、盤、碗、鍋 … 等產品,廠商運送時,為了防霉,都噴過『防霉劑』。
所以使用前『 必須泡加過醋的水,半小時以上 』,再好好清洗,才不至於傷害身體,這是一件以前沒十分注意的事,特此轉告眾親友。
剛住進賓館,我就接到了老婆的電話:「老公,大事不好。今天咱們社區混進了幾個賊,咱家也被光顧了。」
我跳了起來,問:「丟東西了嗎?有沒有報警?」
「家裡被翻得亂七八糟,衣櫥裡的100,000塊錢沒了。還丟了什麼東西,我正在清理,警察下午來看過了。」老婆聽出了我的焦急,趕緊安慰我:「好在那幾個賊已經被警察抓住了,現在讓各家盡快報失竊清單去。」
如何因應宿便的問題
現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。
一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100公克,排便量與每天吃進去的食物,實在不成正比。
更何況,有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎,得連續唱著:
宿便的產生三大問題:
1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,
養份還是無法真正吸收到,
真相一:現代人的消化速度超級慢!
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,
過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。
怎麼「枕」才無憂?
古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛不舒服,長期則難逃挨刀大手術。