擺放1盆水，維持室內溼度。
冷氣房內氣溫過於乾燥，容易導致人體不適，或肌膚乾燥的情形，在室內擺放1盆水，可以有效維持室內溼度。另外，多喝溫開水，也可預防水份流失。
室溫不要低於25℃
為了避免室內、室外的溫差過大，造成自律神經失調，開冷氣時，最好不要低於25℃，使室內外溫差不大於5℃。
運動可加速血液循環，使血流順暢，同時可以提升體溫，增加肌肉發熱量，進而減少因為吹冷氣所產生的手腳冰冷。
開冷氣時，將門窗稍微打開，可加強空氣對流，減少病菌感染人體的機會。同時冷氣空調的濾網，必須時常換洗。
要從室外進入室內前，先在室外陰涼處待3～5分鐘後，再進入室內。反覆2～3次，讓身體漸漸適應室內溫度。
多吃平溫性食物
如薑、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃...等，可以增強免疫力，預防冷氣病。
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