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愈會放鬆，注意力愈能集中－大腦活性力　文／蕭志強
 
     要怎樣才能集中注意力，全心在工作上衝刺？其實愈會放鬆，注意力愈能集中；愈懂得不「用腦過多」、「腦筋疲勞」的人，愈能有效率地把事情做好。只要學會工作時間分配法，就能隨時保持大腦的活性度，讓你在不同的工作時間，都能發揮最大戰力。
 
幾年前《腦內革命》這本書風靡一時，為上班族提升工作效率，作者村山茂雄提到，愈是傑出的運動選手，平常愈會休閒、放鬆。最好的例子就是日本職棒明星鈴木一朗。

1.集中注意力。仔細檢視自己的工作安排，清除混亂的部份。

2.讓你的時間真的是你的時間。握有自己時間的主導權，答應替別人做事時要謹慎。

3.能夠捨得。要做好所有的事情是不可能的，不要為自己安排根本沒有時間去做的工作。

4.擬定一份統一的計畫。列出一份必做的統一事項表，比一大堆沒有組織的便條紙，四處散亂地提醒自己該做什麼事情有效率。

5.排出事情的優先順序。下個鐘頭、明天、下禮拜，哪些事情是最重要的，選定優先要做的事項，剩餘的時間才留給比較不緊急的工作。

6.拋棄依賴者。工作團隊中是不是有人需要你花時間，才能完成他們的工作？如果有，提供這些人能夠獨立解決自己問題的資源，這樣做一來可以增加他們的自信，二來也可以為自己省下一些時間。

7.減少自己的工作負擔。手上的工作是不是有別人可以幫忙？例如，有沒有人可以先幫你擬草稿？有沒有人可以代替你先去會見新客戶？把別人可以代勞的工作分派出去，將寶貴的時間留給非自己親自做不可的事情上。

8.將大工作細分成小工作。將一項大型工作細分成幾個部份，必要的時候才完成其中的一個部份，而不是掙扎著一次完成所有的工作。

9.跟別人分享工作內容，確保大家都了解。一項工作在一開始時就邀請別人參與，在工作進行中才比較有可能獲得他們的支援，將來需要他們加入協助時，也才不需要再投資時間向他們解釋。

10.由別人安排時間。研究顯示，一項工作需要多久的完成時間，由別人估計會比由自己估計正確。

11.開始動手做。排定工作計畫之後，就趕快著手去做。

感歎女人：
漂亮的不下廚房
下廚房的不溫柔
會溫柔的沒主見
有主見的沒女人味

請問「奇異果」給你什麼感覺？ (九選一單選題)

 1. 青澀香甜。
 2. 點綴甜點時非常漂亮。
 3. 小巧可愛。
 4. 毛茸茸的外皮很可愛。

哎呀呀！......大陸女孩順口溜啦！

青春少女想作愛，口中卻說你真壞。你壞你壞你真壞，騙我和你看黃帶。

心頭激動難忍耐，光想立馬就做愛。半推半就解衣帶，兩腿被你八字開。

『生命沒有過渡、不能等待』，這一段話，提供了我一個很重要的生活哲學與價
值觀。

常有人對著某人說：「你要忙到什麼時候呢？」
「我應該要忙到什麼時候？或者說到什麼時候我才該不忙呢？」也有人常反問。
「忙碌也是人生活的一部分，重點應在於，喜不喜歡這樣的『忙碌』。

病童：打針前為什麼要擦棉球？

父親：那是酒精，先把你的屁股擦醉了，再打針就不痛了

病童：可是我還是痛呀！

父親：那是因為你酒量好啊！

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雞的智慧
 歐洲一個專門研究動物的機構中，有位教授負責研究「雞」，他很用心地觀察各種雞
 類的生活形態。
 有一天，他在樹林裡發現一隻山雉生了好多蛋，就悄悄地拿了幾個蛋帶回去。剛好有
 一隻母雞也生蛋了，他把母雞生的蛋取走，換上山雉的蛋。母雞看到蛋不一樣，猶豫

根據統計有百分之七十的人對感情其實是沒有定性的，
進入你的潛意識來測驗出你在愛情中沒定性的指數到底有多高？

題目：

如果你快要死掉了，你求上帝給你三分鐘的時間，你會利用這段時間做什麼事情？
1.狂打電話。

老公：我聽說xxx外遇ㄟ，他因為跟老婆之間的感情出了問題，所以他有了新女友。

老婆：哇塞，你會不會也是呀。

老公：不會啦，他是跟他老婆相處有問題，我們沒有呀。