現場救援～記憶卡、USB隨身碟、隨身硬碟、外接硬碟、硬碟、智慧型手機、平板電腦、錄音筆檔案╱資料╱維修╱救援

Q：念書時，父母在隔壁嘿咻怎麼辦？
A：你要很高興，因為你的父母還願意做；你可以戴耳機或是出去走走，千萬不要打斷他們。
回答滴太妙了……^(00)^

天天告訴自己一次，『我真的很不錯』
生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己
發光並非太陽的專利，你也可以發光

愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體

生活中有著許許多多的故事與片片段段的小插曲，那是～～串串的回憶

讓男女都覺得窩心的事

男生感到窩心的事：

1、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的
 

2、能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情。
      時間越長，衝突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。

身體的照顧

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賴皇伶

1. 好好睡一覺

睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。

筆記型電腦害你頸肩酸痛？                                                  
                                                                           

 

現年30歲的矽谷軟體工程師Ram Viswanadha一開始用筆記型電腦辦公後，就決定把笨

牆上掛鐘的指針早過了12點，左鄰右舍紛紛熄燈入睡，你躺在床上，瞪大眼睛，儘管數了幾百頭羊，周公還是不來邀你釣魚。這時候，恨不得有人用榔頭敲你一把，好讓你一覺到天明。

你也許不知道，和你同一時間躺在床上數羊的人多著呢！工商社會快速的步調、令人喘不過氣的工作壓力，讓大多數人晚上都睡不好。

根據美國調查，95％的美國成年人一生中曾經歷過某種程度的失眠，台灣本地的統計也發現，將近80％的國人曾經有睡眠困擾。

有人因為疾病、疼痛難入眠，有人被壓力壓得焦慮睡不好，但是你大概忽略了一個和生活最貼近的原因，也可能讓你夜夜輾轉反側，那是每天吃的食物。

食物偷了你的睡眠？

習以為常的飲食方式，或是每天不離手的食物，都可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠。

愛一個人，
要了解，也要開解； 要道歉，也要道謝； 要認錯，也要改錯； 要體貼，也要體諒；
是接受，而不是忍受； 是寬容，而不是縱容； 是支持，而不是支配；
是慰問，而不是質問； 是傾訴，而不是控訴； 是難忘，而不是遺忘；
是彼此交流，而不是凡事交代； 是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求；

生活需要一點智慧

「待會兒我告訴妳一個小故事。」我的朋友臉上露出「賊賊」的微笑。「我終於發現一件事情：人生中有許多複雜的糾葛，有時再怎麼賣力跟苦力都沒用，其實動用一點小小機智，就可以解決。」

未滿三十歲的她已是一家電腦網路公司老闆，生在重男輕女的家庭中，在求學生涯和創業生涯中她付出的苦力無可數計，絕對是屬於苦幹實幹、力爭上游的那種人。我常常笑她，做事別總是那麼「用力」，並不是每件事都要那般嚴陣以待。現在，她頓悟了嗎？

「我們家族為了整修祖墳的事，已經足足吵了三年了。我祖母三年前掃墓發現祖墳崩了一角，覺得愧對祖先，叨念不休，我爸媽聽是聽了，但認為修祖墳可不只是『大房』的事情，其他的親戚也有責任哪！由於大家都不是『責無旁貸』，所以都不肯爽快地把錢拿出來，一拖拖了三年；每年過年，我祖母就很不高興……

一天晚上，有個女孩在機場等候飛機，離起飛還有幾個小時，於是她在機場商店找了一本書，買了一袋甜餅乾之後找了個地方坐下。　
她酷愛讀書，所以聚精會神的沉浸在書裏，卻無意中發現，那個坐在她身邊的男人，竟未經允許就從他們中間的袋子裏抓起一兩塊甜餅，塞進嘴裏。

她試著迴避這件事，避免在大庭廣眾發怒。她繼續讀著書，並使勁嚼著餅乾，看著時間──當那個偷餅賊繼續消耗她的甜餅的時候。時間一分一秒地過去，她也越來越氣憤，她想：“我要不是這樣寬容，一定當眾讓他出出醜，可惡的偷吃別人餅乾的人！”　

人生看透不要看破，事情看透，你就明白該如何進行；人情看透，你就明白該如何相處。
事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。 

所以，只要用點心，其餘只是接受。 
要做到不去在意他人的言語很困難吧.... 
嘴巴是別人的，人生是自己的.... 

做朋友，要細水長流


   請不要把我當作你生命中豪華宴席上的可樂，
   歡樂過後，曲終人散；

女人有時真的好傻，
可以為了愛一個男人，
而拋下自己的父母，來照顧那男人的父母；
但男人不用
 

說好話的瑞士人

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讓我們彼此努力讓台灣成為下一個瑞士

輕輕的祝福周圍的所有事物

處處都是溫馨的一個國家，若是每個國家都像瑞士一樣，不知道這世界可以多祥和。而我們共同的夢想也近了

 如果有個「世界盃說好話大賽」， 看看哪一國人在日常生活中最常說好話， 冠軍寶座應該非瑞士人莫屬吧！

1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3.香蕉 雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 11.菠菜 因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 13.花生 含有極豐富的維他命B2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇異果 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 15.番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。