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「球賽只是部分人生。」美國職棒大聯盟明星克萊門斯，童年十分坎坷，出生三個半月親生父親便拋棄了他和母親，九歲繼父身亡，剩下無一技之長的媽媽，必須做清潔工來撫養五個小孩，在這樣的環境下，讓他了解：他一無所有，擁有的只有自己努力－－而且是努力再努力！

就在他人生愈來愈順逐的時候，他發生兩次嚴重的運動傷害，但都在他意志力下復健成功，並且在戰場上締造了佳績。但處在生命顛峰的他，過的並不快樂，或許是因為他的個性，造成他與別人相處上的困難。

如今他已在這個戰場上拼鬥了十餘年，已值退休年紀，他吐露了他對勝利的看法：「我現在的鬥志依舊高昂，但我漸漸發覺場上的對手，並不是我人生的對手。接受他人的友誼，和我人生的企圖心並不矛盾。球賽也不過是人生的一小部分。」

你現在遭遇的沮喪只是你生命的一小部分，甚至於不算什麼！你是不是有過這樣的經驗：多年後遇見老友，只記得當年你們曾經爭吵過，就是記不起吵的是什麼，就算知道吵的是什麼，你已經不在意了。相對的，對於你曾受過的挫折也是一樣的，多年後再想起，你或許會用感謝心情：它只是人生的一個部分，不是全部。

西諺：「只要向著陽光，陰影就在你背後。」記得小時候在練田徑的時候，田徑老師告訴我們：「我們要跟雲比賽，不要跟旁邊的人比。」於是我們的對手永遠是「天上的雲」。

有一位做黑手的汽車工人，被一位客人吐了一口痰之後，他決心上台北考大學，他決心要出人頭地，不讓人看不起，只有國小畢業的他，通過了國中高中鑑定考，後來進入了國立大學。「我不恨那位客人，我感謝他推了我一把。」只要目標在，請忘記所有的失敗經驗。

奇蹟就是你，創造歷史的，當然也是你。

我有一位老師，他和他的母親感情相當的好。即使在他的母親在國外任教多年，亦不曾影響他們的關係。「因為我的母親從小就養成我寫信的好習慣，我可以一天寫好幾封，即使天天見面，我也可以寫上幾封信給我的母親。」於是他也是用這個方法，追到他美麗的校花老婆。

我曾經在一個幼教的刊物上，看見一個小學生寫信給海倫凱特，並讚揚海倫的勇氣與毅力，並告訴海倫他的功課不好，不過請她不用擔心，因為他會像她一樣愈挫愈勇，以她為榜樣，面對逆境。

我認識一位女孩，她是一個電腦排版小姐，年紀輕輕就挺懂事的，有一天她告訴我她認養的小孩寫一張卡片給她，拙劣的筆跡，卻令人感動：「以前只知道寄錢給她，如今才知道愛不是一時感動。」

持久的愛，幫助你持久的正是你的逆境。你的沮喪或許讓你傷心，讓你不堪，但也讓你謙懷地想要找出問題的癥結，並藉此做為自我毅力的訓練。

有一天我去圖書館，看見一位舉止有些不方便的老先生，牽著一個可愛的小男孩，小男孩走一步說一句「沒問題」，我當時覺得是他的口頭禪，他說著玩的，但是就在我們沒趕上下樓電梯時，他爺爺一句「沒問題」，他笑了。我才知道這句口頭禪是他爺爺的。

等到出了電梯門要下階梯時，爺爺一個不注意，差點摔下，「爺爺沒問題」小男孩說著，兩人都笑了。真是有趣的「沒問題祖孫」！

常把「沒問題」掛嘴邊，真的會沒問題喔！你試試看吧！

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
 
這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
 
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。

那麼，到底要怎麼做才能維持健康呢？

救命飲食”告訴你，答案就在於我們吃的食物。被譽為營養學愛因斯坦的柯林。坎貝爾 博士，出身於傳統的酪農家庭，他也曾經深深相信牛奶是自然界中最完 美的食物，並鼓勵人們多多攝取牛奶，蛋和肉類，因為這些食物含有許多“優質”動物性蛋白質。然而，在坎貝爾 博士開始協助進行一項改善菲律賓貧童營養不良的過程中，他發現了一個可怕的秘密──攝取最多蛋白質的孩童，最容易罹患肝癌！同時期的另一份印度研究報告也指出，在被投以致癌物，並且在飲食裡分別含20％蛋白質和5％蛋白質的二組大鼠中，產生肝癌病變的比例是 100比0！
 
你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。 健康照護者的正確知識很重要。

柯林。坎貝爾 博士如是說。這位被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威，曾經也是乳品，肉品及蛋白質的忠實信徒，然而在深入亞洲，特別是中國進行了一連串廣泛全面而精密的調查研究之後，他卻發現了一個又一個令人震驚的可怕秘密。在幾經掙扎思考後，坎。貝爾 博士決定，即使會成為產業界及學術界的全民公敵，他也要將中國營養研究的結果真相公諸於世，於是，一部顛覆全球健康觀念的巨作就此誕生，它的名字就叫做“救命飲食”！
 
許多你不知道的事實，坎貝爾 博士都會在這部有史以來最全面而完整的營養學巨著裡告訴你，包括：每天只要吃下60克以上的動物蛋白質，你啟動體內致癌因子的機率就會急遽大幅增加，但是只要將動物蛋白質的攝取量減少至20克以下，就算癌症病灶已啟動，也能予以控制。

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★罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
★攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。  
★造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
★研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡。
★只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。