晚上最好"黑漆漆"睡
| 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..根據一項研究顯示， 深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能， 因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。 因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素， 這個激素在夜間11時， 至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢， 心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， 可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 ●閱後傳知他人，添福添壽，也可減輕家庭負擔，為社會謀福利 |
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