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每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，
你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道，
當我們每天吃東西，
在腸子裏至少會積存 5至25磅之多的廢物，
這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。
也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，
而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。 櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果， 同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。 另外是深紫色葡萄 ，也是具有排毒的效果， 而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。 如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇， 因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的， 其果膠也能避免食物在腸內腐化 。 另外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高， 內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟， 但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。 當然，每一種水果有不同的排毒功能， 像每天吃四到五個蘋果 ( 如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制)或喝四杯蘋果汁，預防膽結石； 櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。 |
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