愛漂亮女生必補
月經過後的三～五天是補血行氣的最佳時間，也是進行瘦身的好時機。
月經來潮已使身體損失了一部份的血液和元氣，會流失過多鐵質與蛋白質，因此在生理期後當一切荷爾蒙的變化趨於安定時，就要好好把握這段時間把流失的『血』給補回來。所以在經血乾淨後的第一到第五天，可進行血、氣方面的加強補給，除了可借助中藥的滋補外，還可從日常的飲食中補強。飲食應偏高蛋白、高鐵與高維生素Ｂ群，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、菠菜、櫻桃、蘋果、黑棗等；中藥材則可選擇如當歸、四物、山藥、芡實等補血滋養藥。
當然，若是選用中藥來進行補身，還是得視個人体質及症狀來進行調養，才不會造成身体的其他負擔！因為有些人屬於燥熱体質，補得太過反而會出現青春痘、口乾舌燥、焦煩不安、失眠、牙齦腫脹、流鼻血等現象，所以若是把握月經結束後三～五天的精華滋補期，還是要依個人体質來調理喔！
經期之後，精神和身体會自然而然的變得輕鬆起來。一方面是解除了經血來潮期間不便的困擾，另一方面也由於荷爾蒙的分泌量開始增多，使得前幾天膚色黯沈和粗大的毛孔也跟著改善了。最令人高興的是，這段期間約有十～十四天，在這個時候，美容和瘦身的努力都是事半功倍的。所以，妳應當好好的把握這段美容瘦身的黃金時機，為自己的容光和身材加分。
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