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渾然忘我
其實，轉動肩膀的同時，身體就會自動配合韻律做出各式各樣的動作。因為規律的節奏具有催眠的效果，它會讓腦波緩慢下來，讓身心進入「渾然忘我」的冥想狀態。
在渾然忘我的狀態下，下意識會完全接管身體的控制權，它會指揮身體做出各種自我療傷的動作。這個下意識的功能非常強大，不是顯意識所能比的。它不但能偵測身體的疾病，而且還具備有治療的知識與能力，這就是所謂的「自癒本能」。
為了啟動身體的自癒本能，大家千萬不要心急，尤其是有病的人，更是需要耐性，最好是把自己當作傻子一樣，傻傻地一直重複著簡單的圓周運動，過不了多久，身體就會自動切換到治病的動作。但是，如果你心急了，你的腦波就會持續亢奮（β波），當然也就無法進入渾然忘我的冥想狀態（腦波頻率降低到以α和θ波為主）。
相信你的身體，給它時間，它會自動幫你找到治病的動作！所以，大家儘管閉上眼睛，好好享受圓周運動的樂趣吧！
靜心的時光
通常一場圓周運動下來，即使沒有達到「入靜」的境界，身心的舒暢感也能維持幾個小時之久。在這幾個小時內，整個人都是處於祥和愉悅的狀態，心中充滿了慈愛，身體也放鬆不緊繃，情緒不容易被激化，思路也特別清晰，不容易犯錯。這種身心狀態對人際關係的和諧非常有幫助，大家應該多多掌握。請參考→中道
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